STRES YÖNETİMİ DİYETİ NEDİR?
Stres, günlük yaşantımızdaki mücadelelerle artabilir ancak stresin temel kaynağı düşüncelerimiz ve bununla etkileşime giren hormonlarımızdır.
Düşüncelerimizi ve yaşadıklarımızı değiştirme şansımız her zaman olmayabilir. O nedenle stresle baş edebilmek için bir diğer yolu deneyebilirsiniz; stres savar gıdalar!
Strese karşı iyi gelen gıdalar, hormonlarımızın stresle baş etmemize yardımcı olmasını sağlar.