Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla meyvesinin sağlığa birçok faydası var. 2011 yılında yayınlanan bir araştırma, amlanın Hint geleneksel tıbbında önemli bir yeri olduğunu ortaya koyarak, vücuttaki sağlıksız yağların atılmasına yardımcı olduğunu keşfetti.
Amla, su, smoothie yada taze sıkılmış meyve sularının içine eklenerek tüketilebilir ya da meyve suyu formunda veya toz halinde satın alınabilir.
